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歩行と外反母趾

毎日の臨床の中で、女性患者のほとんどが外反母趾であることが多い。

外反母趾の原因は足底筋の弱りによる、土踏まずの形成不全である。
ようは、偏平足ですね。

足の裏が弱い人は正しく歩行できない。
正しい歩行とは正しい重心移動である。

本来はかかとのやや外側から足をつき、対角線上の親指付け根の方に体重が抜ける。
そのときに、親指でしっかりと地面を蹴るので、歩くときに足の裏が鍛えられるのである。

外反母趾になると、踵からついた足が、同側の小指の方に体重が抜けてしまう。
よってうまく蹴ることができないので、アヒルのようにちょこちょこ小またで歩くようになるわけです。

よって、足の裏は鍛えられずドンドン外反母趾が進行します。
この歩き方になれてしまうと、正しく歩く事がかなり難しいようです。

心当たりのある方は、足底筋の鍛え方と歩き方の指導をさせていただきます。
御気軽にご相談くださいね^^
by abehari | 2008-08-12 23:30 | 正しい歩行の大切さ

日本人の知恵

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最近外に出るときはもっぱら下駄を履いてます。
なぜ?下駄か・・・

色々あるんですけど、とても理にかなった履物なんです。

①足の指で下駄をつかむので足底筋が強くなる。足底筋が強くなると足のクッション性が高まるので腰痛やひざ痛などを起こしづらくなる。足の指で下駄をつかむのでバランスが良くなる。

②鼻緒によって親指間が広がるので足背動脈の血行がよくなる。

③正しい重心移動で歩行がしやすくなる。(外反母趾などの予防にいいかも!?)

④発汗性がいいので清潔である。

なんて点が上げられると思うんですが、いかがでしょうか?
何百年もの間日本人の足元を支えていたものですからどちらがあってるかは明白だと思うんですが、ライフスタイルの変化に伴って使いづらくはなってますね。

意外と洋服にも合うので試してみては・・・

兎に角裸足の感覚が気持ちいです。

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by abehari | 2007-07-05 12:32 | 正しい歩行の大切さ