肩こり・首の痛み

●肩こり・首の痛み

肩こりや首の痛みが続いている方には共通した姿勢があります。

それは「猫背」です。




「猫背」とは肩関節が通常の位置よりも前方に巻いてしまい、首を突き出し、背中を丸めた状態です。

肩関節の正常な位置とは耳の後ろと肩関節の外端と外くるぶしが一直線の位置をとる場所です。

「猫背」は本人が意識してもナカナカ治せるものではありません。

これは無意識でとっている姿勢だからです。言い換えれば「猫背」にする必要が体にあるからです。



上記の腰痛の項目と繋がる話ですが、骨盤のゆがみから腰が極端に反ってしまった場合体はバランスをとる為に上半身を突き出さなくてはならなくなります。

これがいわゆる「猫背」の正体です。



ゆえに、「猫背」を治すには土台となる骨盤のゆがみをとらなければなりません。

だから、ほとんどの人が腰痛と肩こりがセットになっている場合が多いです。

肩こりを治すには背骨の土台となる骨盤に着目せねばなりません。

●五十肩



肩やくびの痛みを解き明かすにはには肩関節の構造を知ることが重要になってきます。肩関節だけが「縦長の構造物」の例外で胸郭にぶら下がっている状態です。

人間の間接は重力がかからないと正常な機能を発揮できません。常に重力＝１気圧という刺激を受け続けているわけです。

それゆえ、肩の関節は重力が垂直にかかりづらいので障害が出やすいです。また、７つもの関節が連動して動いているのでどれかひとつの関節の動きが悪くなっても支障をきたします。

逆に考えれば、適切な加重と関節の動きのバランスを整えることによって問題が解決するケースも多々あります。