身体の疲れ・心の疲れ

よく、「最近疲れが抜けない。」という言葉を耳にします。

この場合疲れているのがどこか？ということが大事になります。

実際、身体を動かしてなる肉体の疲労ならば休んで回復します。
が、精神的な疲労は休んでも治りません。

心の疲れは回復するのが難しいと気があります。
そこで私の個人的な提案ですが、心の疲れと同じくらい身体を疲れさせていてみてはいかがでしょうか？

日頃の不安や、心配事が考えられないくらい身体を動かしてみるのです。
そうやって疲れた身体を休ませて回復したとき、心も回復してくるかもしれません。

時にはそんなことも必要では・・・ないですか？


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